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2018/07/31

♡紫外線による健康被害(その5)








紫外線に関連してできる皮膚の腫瘍には



良性のもの(脂漏性角化症)と



悪性のもの(皮膚がん)があります。





脂漏性角化症は老人性いぼとも呼ばれ、



30代以降の男女に起こり、



高齢者においてよく見られる腫瘍です。



脂漏性角化症は炭酸ガスレーザーにて簡単に治療することができるそうなので、



皮膚科にてご相談されると良いかと思います。





UV-Bのばく露と関連することが知られている皮膚がんとしては、



前がん症である日光角化症と有棘細胞がんがあります。





日光角化症とは、いわゆる赤シミと呼ばれ、


紫外線のダメージが長年蓄積した、60歳以上の方に多く見られます。



日光角化症の段階で治療すれば生命に関わることはありませんが、



治療しないとより悪性化し、転移すれば生命に関わると言われます。





有棘細胞がんとは、表皮の中間層を占める有棘層を構成する細胞から



発生するがんで、日本人に多い皮膚がんの1つです。



その症状は、発生部位や発生原因によってさまざまです。



一般に、比較的大きく、ふぞろいな形の紅色をした皮膚の盛り上がりで



肉のかたまりの崩れたもののように見え、表面にびらんや潰瘍を伴って



出血しやすく、つまむとしこりを触れるような場合は要注意です。



大きくなると腫瘍の形はカリフラワーに例えられることもあります。



それ以外に自覚症状は特にありませんが、



有棘細胞がんは腫瘍の表面が弱くなっているので



一般細菌による感染を起こしやすく、膿をもったり悪臭を放ったりします。


















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2018/07/30

笑顔になれる!格言、名言をご紹介♪


私たち55スマイリングがtwitterにてお届けしている



偉人や著名人の名言、格言をご紹介します



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・自分の苦しさ、悩みなどは口に出して言うべきものではないだろう。


(小野喬)



・抜いてやる、追いつけるに決まってると思い込んでいた。



 たとえ思い違いでも。


(田原成貴)



・危機感とかよ、怖さとかよ、潰してやろうって気持ちがなかったらよ、



 単なるおちゃらけだろ。


(真壁刀義)



・オリンピックで負けてしまったらすべてゼロです。



 むしろマイナスになってしまうくらい危機感を持って過ごしています。


(井上康生)



・甘えが大敵。



 ここまでよくやってきたなんて少しでも自分に妥協したらダメ。


(ジャック・ニクラウス)



・満足しない事は、スキルを上げる一番のテクニック。


(ウェイン・グレツキー)











本日もお疲れ様です。



明日も皆さまにとって素敵な一日となりますように♪














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2018/07/30

おはようございます♪


おはようございます♪





週末は、台風12号の影響で雨や風が激しかったですが、



今朝は真夏が帰ってきました



「週末、ニャンコはどうしてるかな〜」と思っていたら、



心が通じたのか、



今朝は会うことができました♪♪















元気そうで何よりです♪



今朝もアイコンタクトで会話してきました(*⌒∇⌒*)















こちらのニャンコもお久しぶり♪



マンホールって意外に冷たいんですよね〜



ゆっくり休んでね(*⌒∇⌒*)











今週もはりきって参ります!














2018/07/27

笑顔になる!愛の名言集〜まとめ(12)


私たち55スマイリングは、「笑顔で日本を元気にする♪」をモットーに、



心に元気を与えられるような名言をtwitterにてお届けしています





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今週お届けした名言集をご紹介します♪











・攻めた先に

 もっと大きなチャンスがある!















・あなたに伝えたい

 何より大切な

 言葉がある・・・。

 互いの心と心が

 つながり合う

 感謝の言葉。
















・もしも自分の嫌いな面が

 分かっているのならば

 努力して変えればいい。

 頑張って自分を変える努力を

 しなければ進歩は望めない。

 明るく生きるのも自分。

 腐って暗く生きるのも自分。

 どうせなら

 前を向いて生きた方がいい。















・二流は計画ありき。

 一流は決断ありき。















・後悔とは

 やってしまったことに

 するもんじゃなくて、

 やらなかったことにするもの。

 だから私はチャンスがきたら

 必ずトライするわ。

 (キャメロン・ディアス)















・0.00000000000000006%

 これはいったい何の確率でしょうか?

 これは、日本に住んでいる人同士で

 誰かと誰かが出会う確率です。

 人との出会いって、なんでもない事として

 過ごしているけど一人ひとりが、

 「奇跡」のように

 めぐり合っているんです。

 出会いを大切に。

 奇跡を大切に。



















みなさま、



素敵な週末をお過ごしください♪













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2018/07/26

♡夏に気をつけたい病気「痛風」


「痛風」とは、関節に溜まった尿酸の結晶がはがれることで起きる



関節の痛みや腫れの病気です。



年々、痛風の患者は増加傾向にあり、また若年化も進んでいるそうです。



夏は汗をたくさんかいて、ビールが美味しく感じる季節です。



しかし、お酒を飲む習慣のある方が恐れる病気、「痛風」



今回は、この「痛風」という病気に着目してみます。












痛風の原因、「尿酸」



痛風の原因となる「尿酸」は、体内で作られるほかに、



食品に含まれるプリン体が分解される過程でもできます。



血液中の尿酸値が100ミリリットルあたり7.0グラムを越えると



高尿酸血症となり、痛風発作を起こす可能性が高くなります。



痛風と診断されると、医療機関では、



尿酸の合成を抑える薬や排出を促す薬が処方されます。







痛風の対策〜尿酸の排出



尿酸値を上げる要因として、まず浮かぶのが「アルコール」



アルコールにはそれ自体に尿酸値を上げる作用があり、



酒量が多いほど痛風の発症率は上がると言われます。





次に要因として考えられる「プリン体」、



これは全ての食品に含まれているため、



アルコールを含め食べる量全体を減らしていくことが大切です。





尿酸の排出を促すためには、



水やお茶などノンカロリーの飲料を1日2リットル程度飲む



ことがおすすめです。



また、タンパク質やカゼインを含む牛乳やチーズなどの乳製品には



尿酸の排出を促し、尿酸値を下げる効果があります。







ストレスにも要注意!



ストレスそのものというよりも、



ストレスへの対処法次第では、尿酸値が上がりやすい傾向があると言われます。



筋トレなど無酸素運動では、尿酸値を上げる可能性があるため、



ウォーキングや水泳といった有酸素運動などで、



ストレスを発散すると共に、尿酸値を下げるようにしましょう。
















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2018/07/25

♡転職事例その6〜保育士Kさんの場合


弊社で転職支援を手がけた事例を



シリーズ化して書いていこうと思います











◎転職事例その6



保育士Kさんの転職事例です



Kさん(29歳)女性



以前の職場では、勤務時間に悩んでおり、



またお給料にも少々不満があり、転職を希望されていました。





業務の引き継ぎ等で転職時期に制限がありましたが、



弊社にて、今後のKさんのキャリアプランを考慮した上で



面接を重ね、園の雰囲気や子どもたちの様子を見学し、



新しい職場への転職をお決めになりました





お給料などの待遇も大切ですが、



子どもたちの楽しそうな姿を見ると



思い切って転職を進めて良かったと話してくれました。





転職活動がうまくいかない方、



転職活動の方法がわからない方、



お気軽に
お問い合わせください。





経験豊富なあなた専任の転職エージェントが



転職活動をしっかりとサポートいたします














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2018/07/24

♡紫外線による健康被害(その4)








長年日光を浴び続けていると、



皮膚のシミやしわ、時には良性、悪性の腫瘍が現れてきます。 





シミは、過剰生成されたメラニン色素が肌に沈着してできます。



メラニン色素には紫外線のダメージを抑えて肌を守る役割があります。



人間の皮膚を構成している表皮は「ケラチノサイト」と呼ばれる表皮細胞と、



「メラノサイト」という色素細胞でできています。



メラノサイトは表皮の中でも最も下の基底層といわれる層にしかありません。



紫外線を浴びると、メラノサイトでメラニンが生成され、



メラニンはケラチノサイトに転送されます。



ケラチノサイト内に送られたメラニンは、



通常は肌のターンオーバー(表皮で起こる新陳代謝)によって



古い細胞とともに排出されます。



メラニン色素の生成量と肌のターンオーバーのサイクルが正常であれば、



シミができることはありません。



しかし、肌に対するさまざまな刺激でメラニン色素が過剰に生成されると、



ターンオーバーが間に合わず、色素は沈着します。












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2018/07/23

笑顔になれる!格言、名言をご紹介♪


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偉人や著名人の名言、格言をご紹介します



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・自分の弱さ、弱点を見つける感度は鈍らせたくない。



 弱点が見つかれば、また成長出来る。



 逆にそれを見つけられなければ、このまま止まってしまう。



 そんな危機感がある。


 (長友佑都)




・危機感がなくなれば、僕はサッカーをやめる。
 

(中村俊輔)




・結果が出ないとき、どういう自分でいられるか。



 決して諦めない姿勢が、何かを生み出すきっかけをつくる。


 (イチロー)




・人間窮すれば通ずるものだ。

 

 手が使えなければ足を使う。



 足が使えなければ噛みついても試合はできる。


 (力道山)




・一番になりたければ、他の人がやらないことをやりなさい。


(流音弥)




・不可能とは事実ですらなく、単なる先入観だ。


(モハメド・アリ)











本日もお疲れ様です。



明日も皆さまにとって素敵な一日となりますように♪
















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2018/07/23

おはようございます♪


おはようございます♪







先週の金曜日の20日は、「土用の丑の日」でした。



私は先ほど知りました(^_^;)が、



ウナギのように精のつくものを食べて、



この夏を乗り切らねば! なりませんね(*⌒∇⌒*)





















今日の東京の予想最高気温は37℃



今日はできるだけ日陰で過ごしましょう!



家の中でも脱水症状に陥る方が増えていますので、



日差しを避けるような工夫が必要ですね♪







今週も、水分と塩分をしっかりと補給しつつ



はりきって参ります!










2018/07/20

笑顔になる!愛の名言集〜まとめ(11)


私たち55スマイリングは、「笑顔で日本を元気にする♪」をモットーに、



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今週お届けした名言集をご紹介します







・ビジネスで成功する一番の方法は

 人からいくら取れるかを
 

 いつも考えるのではなく、

 人にどれだけのことをしてあげられるかを
 

 考えることである。





















・思いやり算
 〜人を笑顔にする算数〜

【たす】たすけ合うと大きな力に

【ひく】ひきうけると喜びがうまれる

【かける】声をかけると1つになれる

【わる】いたわると笑顔は返ってくる





















・自信って言うのは、


 自分を信じるって書くだろう。


 自分を信じられれば、


 なんだって出来るさ。





















・「努力」は、


 一瞬の苦しみ

「後悔」は、


 一生の苦しみ





















・誰にも負けない情熱こそ


 最大の武器になる





















・人生を生きていると、


 さまざまな自分と出逢う。


 情けない自分、


 格好悪い自分、


 怯える自分、


 逃げ出した自分。


 見たくない、


 認めなくない自分達と出会う。


 しかし、


 彼らを排除してはいけない。


 彼らは、あなたの一部であり、


 彼らを受け止めることで


 あなたは完成する。





























みなさま、



素敵な週末をお過ごしください














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2018/07/19

ダイエットへの道〜脂肪を消費するということ


前回の記事で、



食べたエネルギー>消費したエネルギー の状態になった時、



その差のエネルギーが”脂肪”となって体内に蓄積される、と言いました。





では、脂肪を消費するには、どれだけのカロリーが必要になるでしょうか。











脂肪を消費するということ





例として、脂肪1kgを消費するために必要なカロリーを算出します。



栄養学では、脂肪1kg=9Cal で計算されています。



体の脂肪のうち、約20%は水分や細胞を形成するさまざまな物質で構成され、



残りの80%が脂質とされます。



そうすると、脂肪1kgを消費するために必要なカロリーは、



9kcal×1000g×80%=7200kcal となります。





膨大な数字が算出されましたが、一気に消費しようと考えてはいけません。



仮に、1ヶ月で7200kcalを消費しようとすると、



1日あたり、7200kcal÷30日=240kcal/日 となります。



この240kcalは、「食パン1枚」「唐揚げ(80g)1個」「どら焼き1個」



くらいです。
























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2018/07/18

♡転職事例その5〜介護士Oさんの場合


弊社で転職支援を手がけた事例を



シリーズ化してお伝えしていきます



今回は、介護士のOさんです。













Oさんは、



訪問型介護の事業所へお勤めでしたが



ご自身のレベルアップを図りたいということから



介護施設への転職を考えられるようになりました。





初めての転職ということもあり、



どこの介護施設が自分にあっているのかを見極めれば良いのか?



悩まれていたようです。





ハローワークに行っても



転職情報誌を見ても



どこが自分にとってベストなのかわかりません。





そこで、弊社に問い合わせが入りました。





Oさんの大切にする介護への姿勢を傾聴させてもらい、



どのような介護施設がOさんによりマッチするかを



一緒になって考えさせてもらいました。





介護業界は、



どこも慢性的な人手不足ということもあり、



Oさんが大切にされることを直接、介護施設へ打診しても



快く、回答をしていただけるので、



スムーズに転職先を決めることができました












みなさま、




お問い合わせは、



お気軽にどうぞよろしくお願いします




















2018/07/17

♡紫外線による健康被害(その3)









紫外線による被害は、日焼けや、白内障などの目の病気以外にも、



免疫力が低下して、感染症にかかりやすくなるなどの症状も



懸念されています。





夏になると顔や頭、手などに湿疹が出たり、かゆくなることはありませんか?



また、風邪をよくひいて体調を崩しやすい、といったことはないでしょうか。



こうしたことの原因が、紫外線ということもあるのです。





私たちの皮膚(表皮)には、細菌やウイルス、化学物質などの侵入を感知する



センサーの役割をもつ細胞(ランゲルハンス細胞)があります。



ランゲルハンス細胞からの情報を得て、病気などを予防する免疫システムが



働くのです。



ところが紫外線を多く浴びると、活性酸素によってランゲルハンス細胞のDNAが



傷つき、うまく機能しなくなることがあります。



その結果、免疫力が低下し、体調を崩しやすくなります。





紫外線の多い季節に山や海などに出かけたあとは、体の抵抗力が落ち、夏バテや



風邪、皮膚疾患などにかかりやすくなるので、注意が必要です。





ランゲルハンス細胞は、加齢によって少しずつ減少しますが、



それを促進するのが紫外線です。



それだけに中高年の方は、紫外線ケアをしっかりするように心がけましょう。


















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2018/07/17

おはようございます♪


おはようございます♪







今日も、猛暑の東京です!



今朝はニャンコに会えませんでした。



この暑さの中、どうしているのか、



水分を取って日陰で休んでいて欲しいと願うばかりです。















3連休、しっかり英気を養ったので、



週明け初めの火曜日、しっかり顔晴ってやっていけます♪







今週もはりきって参ります!








2018/07/16

笑顔になれる!格言、名言をご紹介♪


私たち55スマイリングがtwitterにてお届けしている



偉人や著名人の名言、格言をご紹介します♪



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・リスクを選ぶ勇気が無い者は、



 人生において何も達成することが出来ない。


(モハメド・アリ)






・私は失敗を受け入れることができる。



 しかし挑戦しないことだけは許せないんだ。


(マイケル・ジョーダン)






・今までの僕の記録はみんな、耐えることで作られてきたんです。


(王貞治)






・意志あるところに道はある。


(宮里藍)






・危機感をもって自分を鍛える。

 

 そのためのツールとしてライバルが必要なわけです。


(星野佳路)






・真の達成感や充実感は、



 多大なコストとリスクと危機感を伴った作業の中にあり、



 常に失意と絶望が隣り合わせに存在している。


(村上龍)











本日もお疲れ様です。



明日も皆さまにとって素敵な一日となりますように♪














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2018/07/13

笑顔になる!愛の名言集〜まとめ(10)


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今週お届けした名言集をご紹介します♪




・苦労には三つある。

 過ぎ去ったことを思い出して苦労する苦労。

 たった今の人生に対する苦労。

 一番いけないのが、
 先の心配をする取り越し苦労。
















・一つ一つを大切に

 一人一人を大切に

 自分の畑を耕して育てて行こう





















・一滴の水は石をも砕く。

 継続は心の弱さを砕く。


















・努力は必ず報われる。

 無駄な努力なんかない。


















・できるかできないかより

 やりたいかやりたくないか


















・大切なのは、

 幸せな時にだれがあなたと一緒にいたかではなく、

 苦難の時にだれがそばにいてくれたか

 ということです。





















みなさま、



素敵な週末をお過ごしください♪














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2018/07/12

♡【夏の冷え性】夏の不調の原因はコレ!早めに改善しよう♪


今年もすでに猛暑が続いています。



この時期、一日中冷房の効いたオフィスにいると、



むくみが気になる、頭が痛い、お腹の調子が。。。と



身体の不調を訴える方が増えています。



夏バテかも?と思っていると、実は「夏の冷え性」かもしれません。



夏を元気に過ごすためにも、早めに改善しましょう♪











夏の冷え性はどうして起こる?





私たちの身体は、気温や天気などの環境に応じて体温を調節する必要があるので、



衣類や食べ物によって体温をスムーズに変化させようとしています。



今時期だと、薄着で冷たい飲み物やアイス、スイカなどの夏野菜食べて



身体を冷やしますが、



冷房が完備されている環境で同じようなことをしていると、



冷え性を引き起こすことにつながります。



また、冷たい室内と暑い室外の温度差によって、自律神経のバランスが



崩れ、それよって毛細血管が収縮し、血行が悪くなることで、



冷え性となるケースも多いです。







夏の冷え性セルフチェック





以下の原因に3つ以上当てはまる方は、冷え性を起こしている可能性があります。



・顔はほてるのに、手足が冷たい



・手足にむくみがある



・首や肩、腰にコリやハリがある



・下痢や便秘になりやすい



・下半身に触れると冷えている



・頭痛がある



・汗をかかない、もしくは汗をかきやすい



・肌がカサカサしている



・肌がくすんでいて、目の下にクマがある







夏の冷え性は、こうして予防する!





(1)服装や室温に気を配る



 冷房の設定温度は25℃~27℃くらいを目安に調節すると良いでしょう。



 湿度が低いほど過ごしやすく感じるので、冷房のドライ機能を活用することも



 おすすめです。



 室内では、羽織れる上着やブランケットを常備しておくと良いですね。





(2)身体を温める食品を摂取する



 血行を促進して冷え性を改善してくれるのはビタミンEが含まれる食品です。



 カボチャやアボカド、ウナギやナッツ類など。



 夏野菜は火を通して食べると良いです。





(3)お風呂はできれば湯船につかる



 自律神経のバランスを整えるためには、入浴はシャワーで済ませず、



 湯船につかるようにしましょう。



 足湯でも効果はあります。



 38~40℃ぐらいの温度で半身浴がおすすめです。





(4)筋肉量を増やす



 女性に冷え性が多いのは、体温の4割を産出する筋肉が男性よりも



 少ないことが原因と言われます。



 筋肉量が多いと、血液を身体全体に巡らすポンプ機能も上がるので、



 冷え性を根本的に改善することができます。



 筋肉の約7割は下半身についているため、太ももやお尻などを意識して



 鍛えると効果的です。
















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2018/07/11

♡転職事例その4〜看護師Iさんの場合


弊社で転職支援を手がけた事例を



シリーズ化してお伝えしていきます♪



今回は、男性看護師のIさんです。























◎転職事例その4



男性看護師Iさんの転職事例です♪



Iさん(28歳)男性



Iさんは、お母様の影響で若い頃より看護師を目指しており、



資格を取得後、病院勤務されておりましたが、



職場の人間関係に悩んでいらっしゃいました。





ご自身で転職先を探しつつも、なかなか思うようなところが見つからず、



弊社へお問い合わせいただきました。





弊社での面談を重ねるうちに、



もともとご自身が持っていらっしゃった考えに幅が出てきたようで、



職場も病院に限定せず、活躍できる場を共に探して行きました。





そうして、訪問介護ステーションへの勤務をお決めになられました



穏やかで物腰も柔らかい性格のIさん、



男性ならではの力仕事など重宝され、充実感を感じていると



話されています。







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お気軽に
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2018/07/10

♡紫外線による健康被害(その2)







紫外線の眼への影響





角膜を通過した紫外線のうち、



ほとんどはレンズの役割を担う水晶体で吸収されますが、



一部は水晶体を通過して網膜まで到達します。





紫外線ばく露による眼への影響については、



急性の紫外線角膜炎と慢性の翼状片、白内障が知られています。







(1)紫外線角膜炎





紫外線角膜炎とは、強い紫外線にばく露したときに見られる



急性の角膜炎症で、結膜(白目)の充血、異物感、流涙がみられ、



ひどくなると強い眼痛を生じます。



雪面など特に紫外線の反射が強い場所で起きる “雪目(ゆきめ)”が有名です。



昼間に紫外線にばく露した場合、夜から深夜あるいは翌朝にかけて発症し、



大部分は 24 〜 48 時間で自然治癒します。







(2)翼状片(よくじょうへん)





翼状片とは、眼球結膜(白目)が翼状に角膜(黒目)に侵入する



線維性の増殖組織で、瞳孔近くまで進展すると視力障害をきたします。



通常は 30歳代以降に発症し、進行は早くありません。



農業、漁業従事者など戸外での活動時間が長い人に多発し、



紫外線ばく露を含めた外的刺激がその発症に関係すると考えられています。



治療は外科的な切除を行いますが、



そのうち数%の人は再発し再手術が必要になることがあります。







(3)白内障





白内障は眼科疾患の中で最も多い病気のひとつで、



眼の中でレンズの役割を担う水晶体が濁るため、



網膜まで光が届かなくなり見え方の質が低下してきます。



初期には水晶体が硬くなるため老眼が進行し、



濁りが強くなると視力が低下し、進行すると失明に至ります。












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2018/07/09

笑顔になれる!格言、名言をご紹介♪


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偉人や著名人の名言、格言をご紹介します



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・自ら退路を断って、



 「ヤルっきゃない」と思えば、必ず神風は吹く。


 (高橋がなり)



・私はいつも自分に4つのことを言い聞かせています。


 ・耐えること
 

 ・やり遂げようとする気迫を失わないこと


 ・失敗は忘れ、常に次の手を考えること


 ・素早い気分転換


 (青木功)



・勇気を失うことはすべてを失うことである。


 (岩田松雄)



・もうこのへんでいいやと思ったら、その時は敗北している。


 (広岡達朗)



・向上しなければ、下降するだけ。


 (パット・ライリー)



・苦しみは人間を強くするか、それとも打ち砕くかである。



 その人が自分の内に持っている素質に応じてどちらかになる。


 (カール・ヒルティ)











本日もお疲れ様です。



明日も皆さまにとって素敵な一日となりますように♪













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2018/07/09

おはようございます♪


おはようございます♪







週末におきた記録的な大雨で、



今朝のニュースも各地の被害状況について報道されてました。



大雨特別警報は解除されたようですが、



引き続き土砂災害などには十分気をつけてください。



どうか被害がこれ以上出ませんように。







東京では、今朝も厳しい暑さとなっています。



先週から2週続けて、いつものニャンコと会うことができました♪























目と目で挨拶を交わしながら、



「水分はしっかりとって、日陰にいるんだよ」と



心の中で声をかけました。







今週もはりきって参ります!













2018/07/07

笑顔になる!愛の名言集〜まとめ(9)


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今週お届けした名言集をご紹介します♪







・人生には


 解決法なんかないんだ。


 あるのは、


 前に進む力だけだ。


 解決法は、


 後からついてくるものさ。















・他人がどうであろうと


 自分さえ、


 ちゃんとしていればいい。


 するだけのことを


 すればいい。















・うしろをふり向く必要はない。


 あなたの前には、


 いくらでも


 道があるのだから。















・特別なことを


 探すことよりも


 当たり前の小さなことに


 目を向けて、


 徹底していくことが


 大切です。















・ネガティブなやり方では、
 

 とても生きては行けないよ。


 分かるかい。


 ポジティブに


 前向きに進むんだ。


 毎日が新しい日なんだから。















・優しくして欲しいなら


 優しくすればいい。


 笑って欲しかったら


 こっちから笑えばいい。


 大事にして欲しかったら


 本当に大事にすればいい。


 好きになって欲しかったら


 とことん好きになればいい。


 何か相手に


 して欲しい事があれば


 まず自分から。















みなさま、



素敵な週末をお過ごしください♪














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2018/07/06

気になってます♪「コーデアプリ」






「今日は何を着て行こうかな?」



同じ洋服は連日着ていかないようにして、



コーデが重ならないように・・・



と、朝の貴重な時間を洋服選びに割かれてはいませんか?







私も、気づけば似たようなコーデを繰り返したり、



同じような洋服を買い足してしまったり、というようなことが



よくあります。







最近では、こういった悩みを解消する便利なアプリがあるそうです。







SENSY CLOSET(センシークローゼット)









スマホで撮影し、登録した洋服やバッグ、靴などを



カテゴリー分類したり、コーディネートを管理することができます。



1週間の着まわしカレンダー機能があり、



同じコーデが続くことなどを防いでくれます。



また、提携するブランドから、利用者が気に入りそうな洋服の提案



もしてくれるそうです。







WEAR(ウェア)





ZOZOTOWNを展開するスタートトゥデイが公開している



コーディネイトアプリ「WEAR(ウェア)」は、SNS機能が人気です。



利用者同士が、オススメする着こなし術を投稿して、情報交換を



することができます。



自分だけだとどうしてもマンネリになりがちな洋服選びを



サポートしてくれる優れものです。







便利ですね



このようなアプリを活用すれば、移動時などのすきま時間に



翌日のコーデを考えておいたり、季節や天気、気温を考慮したコーデを



メモしておいたり、洋服選びにかかる労力を格段に減らすことができそうです











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2018/07/05

ダイエットへの道〜カロリーと脂肪について


5月におこした「ダイエット!」宣言、



その後、随分と時間がたっておりますが、



忘れている訳ではありません





地味な運動(?)と毎日のウォーキング、



意識した食事によって2キロ減から、戻ったり、痩せたり・・・



を繰り返しています。





夏も本番!ということで、



このままフェードアウトしないよう、



モチベーションを維持していきたいです





そのためにも、今日は「カロリー」と「脂肪」について



考えていきたいと思います。












【カロリーとは】





カロリーとは、エネルギーの単位で、



1kcalは 1ℓの水の温度を1℃上げるために必要なエネルギー です。



人は、食べることでエネルギーを摂取して、運動等でそのエネルギーを消化します。



100kcalの食べ物を食べても、100kcalのエネルギーを消費する運動をすれば、



身体にエネルギーは残りません。



食べたエネルギー>消費したエネルギーになったとき、



その差のエネルギーが”脂肪”となって身体に残ります。







【脂肪と脂肪細胞】





脂肪とは「油脂」、つまりあぶら、”無生物”です。



脂肪細胞とは、脂肪を蓄える役割をもつ”細胞”です。



必要以上の高カロリーな食事を摂り続けると、



「脂肪」が「脂肪細胞」に大量に蓄えられ、



1つ1つの脂肪細胞が”巨大化”し、太ってしまうのです。





ダイエットをすると、脂肪細胞が減ると思われがちですが、



実は、1つ1つの脂肪細胞に含まれる脂肪の量が減り、



脂肪細胞が小さくなり、その結果、痩せることになります。







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2018/07/04

♡転職事例その3〜保育士Fさんの場合


弊社で転職支援を手がけた事例を



シリーズ化してお伝えしていきます♪



今回は、保育士のFさんです。











◎転職事例その4



保育士Fさんの転職事例です♪



Fさん(40歳)女性



結婚・出産・子育てと、仕事からは15年ほど離れておりました。



子育てもひと段落し、保育の仕事に復帰したいと考えて



弊社へお問い合わせいただきました。





仕事へのブランクがあるため、不安が大きかったようですが、



弊社での面談を通じて、ご自身の希望や働くことのイメージを



少しずつ明確にしていきました。





そうして、園長さんの保育理念に共感をされて、



パート勤務から始めて正社員への登用有りの保育園勤務を



お決めになりました





ご自身で子育てを経験されているため、



違和感なくお仕事に携わっておられるそうです。







転職活動がうまくいかない方、



転職活動の方法がわからない方、



お気軽に
お問い合わせください。





経験豊富なあなた専任の転職エージェントが



転職活動をしっかりとサポートいたします♪














保育士.omusub.com
















2018/07/03

♡紫外線による健康被害(その1)


関東地方では、先週「梅雨明け」宣言が出ました。



関東地方で6月に梅雨が明けるのは、はじめてのことだそうです。



梅雨が明けると「夏」到来!



照りつける日差しとうだるような暑さがやってきます。



今月は数回に分けて【紫外線による健康被害】について



触れていくこととします。














紫外線が関係していると言われる病気





紫外線が増加すると、生態系や農生産物への影響に加え、人にもさまざまな悪影響を



及ぼします。



さまざまな研究によって、紫外線を浴びすぎると人の健康に以下のような影響が



あることがわかってきました。





(1)急性傷害



・日焼け(サンバーン、サンタン)



・紫外線角膜炎(雪目)



・免疫機能低下





(2)慢性傷害



<皮膚>

・シワ ( 菱形皮膚)



・シミ、日光黒子



・良性腫瘍



・前がん症(日光角化症、悪性黒子)



・皮膚がん



<目>

・白内障



・翼状片









日焼け(サンバーン、サンタン)





日焼けにはサンバーンとサンタンの2種類があります。


サンバーンとは、肌に炎症を起こすような強い日焼けのことをいいます。



海でうっかり寝てしまったときによく見られます。



日光にあたって数時間後から、赤くひりひりとした炎症が起こり、



8時間から 24 時間でピークとなり、 2〜3日で消えていきますが、



あたりすぎたときは水ぶくれとなって皮がむけます。



サンバーンを起こしたあとは、冷たい水で冷やして炎症を鎮めましょう。



やけどと同じ状態なので、しばらくの間は無理な運動は控え、十分な休息を



とることが大切です。



もし、水ぶくれ、他の人と比べて著しくひどい日焼け、皮膚が 腫れあがる、など



のひどい症状が出るようなら、皮膚科医の診察を受けるようにしてください。





サンタンは炎症を起こさない程度の軽い日焼けのことをいいます。



外出して日光にあたり、うっかり日焼けしてしまったようなパターンが



これに当たります。



日光にあたって数日してから現れ、数週間から数ヵ月続きます。



紫外線で色素細胞が刺激され、メラニンをたくさん作るために起こります。



サンタンを起こしたあとは、美白化粧品でしっかりとメラニンを沈着させ、



元の肌色を取り戻しましょう。


















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2018/07/02

笑顔になれる!格言、名言をご紹介♪


私たち55スマイリングがtwitterにてお届けしている



偉人や著名人の名言、格言をご紹介します



55スマイリング公式twitter











・自分と向き合うことと、他人と向き合うことは、ちょうど対になっていて、



 どちらともちゃんと向き合っていればどちらのことも見えてくる。


(中島克治)





・内面で向き合わなかった問題は、いずれ運命として出会うことになる。


(カール・ユング)





・世界ではなく、自分自身を征服せよ。


(ルネ・デカルト)





・ビジネスでもどんな分野であっても死んでもいいほどの意志を持てたら



 最高の能力が発揮できるんです。


(三浦雄一郎)





・「出し尽くす」「やり尽くす」


(室伏由佳)





・あらゆる仕事には、



 最後は退路を断ち切って向き合わなければならない局面がある。


(藤田晋)











本日もお疲れ様です。



明日も皆さまにとって素敵な一日となりますように♪














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2018/07/02

おはようございます♪


おはようございます♪





7月スタートです!


サムライJAPANも決勝トーナメントに進出しましたし、



夏の到来とともに、日本も、私たちも、



勢いついているな〜と(*⌒∇⌒*)







そんなことを考えていたら、



今朝はニャンコに会えました♪












日陰でのんびり、リラックスしてました





とってもラッキー!!



今月は良いことがありそうです♪







今週もはりきって参ります!